Gesundheitsbroschüren, Hörbücher und mehr!

Nutzen Sie unser vielfältiges Angebot an Gesundheitsbroschüren und Hörbüchern, die Sie kostenlos bei uns bestellen können. Einige Broschüren stehen Ihnen auch direkt als Download zur Verfügung.
Gesundheitsbroschüren*
 achtsamkeit

Achtsamkeit
»Achtsamkeit - keine Chance dem Stress«. Dieser Ratgeber gibt Ihnen Anregungen zu einem bewussten, entspannten und zufriedenen Leben. 

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 allergien

Allergien
Die Broschüre »Allergien - Ein Ratgeber für den Alltag« informiert über einzelne Erkrankungen, Diagnosen und Behandlungsmöglichkeiten. 
Diese Broschüre steht Ihnen auch als Download zur Verfügung.

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 blutdruck

Blutdruck und Gesundheit
Dieser Ratgeber »Blutdruck und Gesundheit« gibt hilfreiche Informationen und Tipps für den Weg zu mehr Wohlbefinden.

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 diabetes

Diabetes
In der Broschüre »Diabetes« erfahren Sie, wie Sie die Zuckerkrankheit erkennen und wie sie richtig behandelt werden kann. 
Diese Broschüre steht Ihnen auch als Download zur Verfügung.

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 schlafschule

Die große Schlafschule
Erfahren Sie hilfreiche Mittel und Strategien um Ihre Schlafqualität zu steigern. Damit Sie wieder gut durchschlafen und erholt aufwachen.

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 erste hilfe

Erste Hilfe
Mit dieser Broschüre möchten wir Sie für das Thema Erste Hilfe sensibilisieren. Denn die ersten Schritte in einer Notfallsituation sind entscheidend für die Überlebenschancen des Opfers.
Diese Broschüre steht Ihnen auch als Download zur Verfügung.

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 essen

Essen als Medizin
Erfahren Sie mehr über das enorme Gesundheitspotenzial, das in ganz alltäglichen Lebensmitteln verborgen ist.

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 laufen

Fit durch Laufen
Diese Broschüre unterstützt Sie auf dem Weg zu neuer Vitalität: Mit einfachen Methoden die körperliche Fitness verbessern und das Wunschgewicht erreichen.

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 fit buero

Fit im Büro & unterwegs
Die Broschüre »Fit im Büro & unterwegs« gibt Tipps für jede Alltagssituation und zeigt kleine Übungen mit großer Wirkung.

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 gesunde gelenke

Gesunde Gelenke
Die Broschüre »Gesunde Gelenke - Arthrose vorbeugen und behandeln« zeigt auf, wie Arthrose entsteht, welche Risikofaktoren es gibt und was man dagegen tun kann.

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 gesund essen bei diabetes

Gesund essen bei Diabetes
Dieser Ratgeber für Typ-2-Diabetiker gibt zahlreiche Informationen und Anregungen rund um das Thema "Gesund essen bei Diabetes" und stellt viele leckere Genuss-Rezepte zum Ausprobieren vor.

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 homoeopathie kinder

Homöopathie für Kinder
Die Broschüre »Homöopathie für Kinder« informiert über häufige Alltagsbeschwerden bei Kindern und gibt Ratschläge, welche homöopathischen Mittel dabei helfen können.

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 fitnesscoach

Kalorien- und Puls-Rechner
Mit dem Kalorien- und Puls-Rechner haben Sie einen Überblick über den Kalorienverbrauch bei einzelnen Sportarten und können sich informieren, welche Trainingszone für Sie geeignet ist.

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 kopfschmerzen

Kopfschmerzen und Migräne
Diese Broschüre beschreibt die häufigsten Kopfschmerzarten mit ihren Ursachen und Symptomen.

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 laborwerte

Laborwerte
Unsere Ratgeberbroschüre »Laborwerte« ist eine kompetente Hilfestellung für alle, die medizinische Befunde besser verstehen wollen.

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 zeitmanagement

Mehr Lebensqualität durch Zeitmanagement
Ein Übungsbuch mit vielen Tipps, Tests und Ideen, um wieder mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens zu haben.

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 nahrungsmittelintoleranzen

Nahrungsmittelintoleranzen
Ein praktischer Wegweiser bei Laktose-, Fruktose- und Histaminintoleranzen.

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 naehrwert kalorien tabelle

Nährwert- & Kalorien-Tabelle
Die neue Nährwert- & Kalorien-Tabelle bietet einen Überblick über 20.000 Nährwertangaben. Damit gesundes Essen leichter wird.

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 optimismus

Optimismus-Training
Halbvoll oder halbleer? Erfahren Sie in diesem Ratgeber Grundregeln, Tipps und jede Menge Beispiele für positives Denken im Alltag.

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 ruecken akut training

Rücken-Akut-Training
Werden Sie aktiv für einen gesunden Rücken! Diese Broschüre beinhaltet eine Vielzahl an anschaulichen Übungen und speziellen Programmen.

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 schwangerschaft

Schwangerschaft und Geburt
Dieser Ratgeber begleitet Sie mit wertvollen Informationen und kompetenten Ratschlägen durch 40 Wochen Schwangerschaft bis zur Geburt und in der ersten Zeit mit Ihrem Baby.

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 speieln

Spielen macht schlau
Dieser Ratgeber gibt Eltern mit Kindern bis zu 6 Jahren Tipps, wie sie ihr Kind mit einfachen Mitteln beim Spielen und damit in seiner geistigen Entwicklung unterstützen können.

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 superfoods

Superfoods
Kennen Sie die Kraftpakete aus der Natur? Lernen Sie die 25 wichtigsten Power-Nahrungsmittel kennen und probieren Sie viele abwechslungsreiche Rezeptideen aus.

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Hörbücher
 hoerbuch burnout

Hörbuch »Burnout«

Das Hörbuch »Burnout – Vorbeugen, Erkennen, Behandeln« vermittelt allgemein verständlich wie ein Burnout entsteht und gibt konkrete Ratschläge für den Alltag.

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 hoerbuch entspannung pur

Hörbuch »Entspannung pur«
Das Hörbuch »Entspannung pur. Wohlfühlen und Energie tanken« zeigt verschiedene Entspannungstechniken auf: von der Tiefen-Entspannung im Liegen bis zur Atem-Entspannung im Büro.

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 hoerbuch ruecken

Hörbuch »Rückenfreundlich durch den Tag«
Das Hörbuch >>Rückenfreundlich durch den Tag<< gibt viele Informationen rund um das Thema "Rücken" und zeigt verschiedene Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskeln..

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Gesundheitspässe
 blutdruckpass

Blutdruck-Pass
Je besser der Blutdruck eingestellt ist, desto geringer ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mit dem Blutdruck-Pass können Sie Ihre Blutdruckwerte über einen längeren Zeitraum genau erfassen.

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Organspendeausweis
 organspendeausweis

Organspendeausweis
Bestellen Sie hier Ihren persönlichen Organspendeausweis. Weitere Infos erhalten Sie auf der Internetseite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): 

BZgA Organdspende
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*Sämtliche Broschüren und Hörbücher sind exklusiv für unsere Versicherten und deren Eigenbedarf bestimmt, die Bestellmenge ist auf je ein Exemplar pro Person begrenzt. 

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